血压是一种能够推动血液在血管中流动的动力，人的血压会根据人的 不同体质 ，而出现不同的血压值。

有些人血压较低，这种现象被称为 低血压 ，而有些人的血压值高，则被称为 高血压 。高血压患者是非常多见的一种症状，尤其是中老年人群，大部分属于高血压人群。

高血压患者在日常中，是必须 服用降压药物 的，但是，有很多高血压患者会发现，在夏季的时候，即使自己坚持服用降压药物，也会出现血压波动非常大的现象。

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夏季血压波动较大的原因是什么？

夏季的时候气温是非常高，比较的闷热，而这种 闷热的天气， 就是导致血压波动较大的一个主要原因。气温高的时候，血管是呈现扩张状态的， 血流速度 也比较的快。

而为了散热降温，很多人会采取一些方法，比如说进入开着空调的屋子。这样一来，温度骤降，血管就会快速的收缩，这样就很容易使 血流速度减慢 。

而当重新进入温度高的环境中时，血管又会快速的扩张，血压在这种状态下，会呈现升高与下降的不断波动中。

由此可见，夏季血压波动大，主要是因 天气炎热 以及过 度追求凉爽 导致 。 那么，夏季血压波动过大应该怎么办呢？

一、 室内外温差控制好

进入夏季，室外的温度会比较高，有时可能达到三四十度。人们为了追求凉爽，所以会将室内调整为二十度左右。这样一来，室内室外温插相差大约十几甚至二十度。

对于患有高血压的人群来说，这种 过大 的 温差 很容易使 血管 出现 快速扩张 与 收缩 的状态。

不但容易产生 血压波动 ，而且还会导致出现一些 头晕、头疼 等现象，严重时，可能会引起心脑血管方面的疾病。所以说，室内外的温差一定要控制好， 不要超过十度 为佳。

二、 补充水分

夏季人体 出汗 会非常的多，这个时候如果没有及时补充水分的话，就会使 血液 中的 黏稠度增加 ，从而影响到血液的流速。很容易出现 血压不稳 的现象，还会伴有一系列的不适感。

所以说，在夏季的时候一定要适当的 补充水分 。而且要注意不能喝一些冰冷的水，应喝一些 温热水 ，能够预防 血栓形成 ，起到控制血压平稳的效果。

三、 保持健康的生活

夏季的时候，要有适当的运动，能够促进血液循环，对于改善血压水平效果也是较好的，但是，一定要 控制好运动量 ，以及注意运动时间。

除此之外，饮食上要多吃一些富含 维生素 的食物，一些 刺激 或过于 油腻 的食物，尽量少吃或不吃。

综上所述，夏季血压波动大的原因，与 气温过高、天气炎热 有关。

所以说，想要在夏季控制好自己的血压，就 不要过度贪凉 ，并且 多补充水分 ，多吃一些新鲜 水果 和 蔬菜，控制冷饮的摄入 或 避免吃一些冰镇食物 与 饮料。

除此之外，应保持良好的 心态 以及充足的 睡眠 。对于平稳血压预，有着非常好的帮助作用。