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1、探查过道和中铺乘客的睡姿，防止踩到他人。往下看的时候扶着床杆，注意安全，不要掉东西，包括自己。

2、慢慢坐到靠近过道的床边位置，面对对面上铺。侧身，双手托住自己和对面床的栏杆，臀部从床沿慢慢滑下，双脚放在中间两张上铺的外角站稳。姿势有点不雅，

3、但这样会最大化身体的平衡。

4、踩住中间双层床的一角后，可以灵活地伸展手脚，慢慢移动到自己双层床的梯子上，慢慢下降。最后一个梯子可以直接踩在下铺床上，然后是地面。之后可以坐在靠窗的凳子上穿上鞋来回走动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。