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的确有助于睡眠，我自己每天晚饭都会喝一点，大概一两，不知道是不是心理作用，喝的时候的确觉得放松，或许因为从心底里觉得自在的喝点小酒本身就是一件放松的事情，喝完之后晕晕的状态，看会电视，不自觉的就困了，很舒服。