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1、病情分析：长期过度手淫对身体影响很大，可能导致肾虚、体虚、阳痿、早泄、前列腺炎等疾病。

2、为了改善这种情况，建议首先要放弃过度手淫。

3、另外，平时避免性刺激，不要看太多色情电影、小说、言情小说等。

4、分散注意力，专注于自己喜欢做的事情，加强体育锻炼，多做有氧运动，不要总是胡思乱想，慢慢让身体恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。